WB Class 3 Swastha Sharirshikhsa Model Activity Task 2021 Part - 4 WBBSE তৃতীয় শ্রেণী স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক ২০২১ পর্ব - ৪

 মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক ২০২১

স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা

তৃতীয় শ্রেণি

বিষয় : সুঅভ্যাস

১। শূন্যস্থান পূরণ করো :

(ক) সুস্বাস্থ্য : সুস্থ সবল রাখব দেহ এসো সবাই শপথ নিই, 

স্বাস্থ্যবিধান চলব ________ সকলকে তার খবর দিই।

(১) মেনে

(২) জেনে

(৩) চিনে 

উত্তরঃ (১) মেনে

(খ) সূয্যিমাম ওঠার আগে : সূয্যিমাম ওঠার আগে বিছানা ছেড়ে ওঠো,

প্রাতঃকৃত্য সেরে, মাঠে জোর কদমে __________।

(১) ছোটো

(২) হাঁটো

(৩) লেখো

উত্তরঃ (২) হাঁটো

(গ) সুস্থ - সবল দেহ মন : সুস্থ - সবল চাও কি তুমি রাখতে দেহ মন?

প্রতিদিনই করতে তোমায় হবে __________।

(১) ব্যায়াম

(২) যোগাসন

(৩) শবাসন

উত্তরঃ (২) যোগাসন

(ঘ) পড়ালেখা : পড়ালেখা করলে হবে জ্ঞানের __________

পড়া করেই ছোট্ট যারা যেন বড়ো হয়।

(১) সঞ্চয়

(২) বিতরন

(৩) পরিচয়

উত্তরঃ (১) সঞ্চয়

(ঙ) গুরুজন : তোমার মাথায় ওপর জেনো আছেন গুরুজন,

চলবে তাঁদের কথা মতো __________ সারাক্ষণ।

(১) ভাববে

(২) মানবে

(৩) জানবে

উত্তরঃ (২) মানবে

(চ) নিজের যা কাজ : __________ সাফাই, জামাকাপড় রাখবে যে ঠিক করে,

টেবিলটাতে গুছিয়ে রাখো নিজেরই বই পড়ে।

(১) জুতো

(২) রুমাল

(৩) ব্যাগ

উত্তরঃ (১) জুতো

(ছ) একটা ফল খাওয়া চাই : আম, জাম, কলা, লিচু, শশা, পাকা বেল,

তার সাথে খেতে পারো লেবু বা __________।

(১) আপেল

(২) পেয়ারা

(৩) আতা

উত্তরঃ (১) আপেল

(জ) নিয়মিত ধোবে মুখ হাত : খাওয়ার আগে খাওয়ার পরে ধোবে যে মুখ হাত,

রাতে শোবার আগে, ভোরে মাজবে তোমার _________।

(১) হাত

(২) থালা

(৩) দাঁত

উত্তরঃ (৩) দাঁত

(ঝ) থুথু অতি নোংরা জিনিস : থুথু বা কফ, সর্দি যত, কিংবা পানের পিক, 

সাবধানেতে ফেলবে তুমি দেখে __________।

(১) ডানদিক

(২) চর্তুর্দিক

(৩) বামদিক

উত্তরঃ (২) চর্তুর্দিক

পুষ্টিকর খাবার

২। বহুর মধ্যে সঠিক উত্তরটি খুঁজে বার করে (টিক) চিহ্ন দাও :

(ক) ফল খেতে হলে কীভাবে খেতে হবে? -

(a) বিশুদ্ধ জলে ধুয়ে খেতে হবে।

(b) জামায় মুছে খেতে হবে।

(c) না ধুয়ে খেতে হবে।

(d) ধুয়ে সব ফলেরই খোসা বাদ দিয়ে কেটে খেতে হবে।

উত্তরঃ (a) বিশুদ্ধ জলে ধুয়ে খেতে হবে।

(খ) কী ভাবে ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো? -

(a) রাস্তার কাটাফল

(b) অনেকক্ষণ কেটে রাখা ও ঢেকে রাখা ফল

(c) পরিষ্কার জলে ধুয়ে সঙ্গে সঙ্গে কেটে ফল 

(d) ফল না কেটে খেতে হবে।

উত্তরঃ (c) পরিষ্কার জলে ধুয়ে সঙ্গে সঙ্গে কেটে ফল 

(গ) রান্না করার পরে খাবার কীভাবে রাখা উচিত? -

(a) ঢাকা দিয়ে

(b) ফ্রিজের মধ্যে

(c) গরম উনুনের উপরে ঢিমে আঁচে

(d) খোলা রাখা উচিত

উত্তরঃ (a) ঢাকা দিয়ে

(ঘ) কী ধরনের খাবার খাওয়া যেতে পারে? -

(a) কৃত্রিক রং দেওয়া খাবার

(b) কোন রঙিন খাবারই নয়

(c) বিভিন্ন ঋতুর সকল ধরনের খাবার ও প্রাকৃতিক বিভিন্ন রং-এর খাবার

(d) প্রাকৃতিক ও কৃত্রিম রং দেওয়া সকল ধরনের খাবার ও ফল

উত্তরঃ (c) বিভিন্ন ঋতুর সকল ধরনের খাবার ও প্রাকৃতিক বিভিন্ন রং-এর খাবার

(ঙ) শাকসব্জি কখন ধোওয়া উচিত? -

(a) কাটার আগে।

(b) কাটার পরে

(c) রান্না করার আগে।

(d) কখনই নয়

উত্তরঃ (a) কাটার আগে।

(চ) খাবার চিবিয়ে খেলে কী সুবিধা হয়? -

(a) খাবারের পরিপাক ভালো হয়

(b) খাবারের পরিপাক ব্যাহত হয়।

(c) রান্না করার আগে

(d) কখনই নয়

উত্তরঃ (a) খাবারের পরিপাক ভালো হয়

(ছ) হাত কখন কখন ধুতে হবে? 

(a) খাবার খাওয়ার আগে ও পরে, শৌচের পরে, রোগীর ঘরে যাওয়ার আগে ও পরে।

(b) খাবার খাওয়ার আগে ও পরে

(c) শৌচের পরে, রোগীর সংস্পর্শে আসার আগে ও পড়ে এবং ময়লা কোন বস্তুর সংস্পর্শে আসার পরে।

(d) ময়লা কোন বস্তুর সংস্পর্শে আসার পরে

উত্তরঃ (a) খাবার খাওয়ার আগে ও পরে, শৌচের পরে, রোগীর ঘরে যাওয়ার আগে ও পরে।

(জ) খাবার কীভাবে খাওয়া উচিত? -

(a) অর্ধেক  চিবিয়ে খাওয়া উচিত

(b) দ্রুত সম্পুর্ণ গিলে খাওয়া উচিত

(c) আস্তে আস্তে সম্পূর্ণ চিবিয়ে খাওয়া উচিত।

(d) একটু খাবার আর এক ঢোক জল এইভাবে খাওয়া উচিত

উত্তরঃ (c) আস্তে আস্তে সম্পূর্ণ চিবিয়ে খাওয়া উচিত।

(ঝ) কখন হাত ধুতে হবে? 

(a) খাবার খাওয়ার আগে

(b) শৌচের পরে

(c) খাওয়ার আগে ও পরে

(d) সব কয়টি ক্ষেত্রেই

উত্তরঃ (d) সব কয়টি ক্ষেত্রেই

সুঅভ্যাস

৩। বহুর মধ্যে সঠিক উত্তরটি খুঁজে বার করে (টিক) চিহ্ন দাও :

(ক) বাল্যকালের ভিত শক্ত করতে কী করতে হবে? -

(a) সু-অভ্যাস পালন করা

(b) সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে হবে

(c) লড়াই করা

(d) সুস্থশরীর ও সুস্থমন

উত্তরঃ (a) সু-অভ্যাস পালন করা

(খ) ঘুম থেকে কীভাবে বিছানা ছেড়ে উঠতে হবে? 

(a) আস্তে আস্তে ঘুম থেকে উঠতে হবে

(b) হঠাৎ লাফ দিয়ে ঘুম থেকে উঠতে হবে

(c) জেগে আধ ঘণ্টা ধরে আড়ামুড়া ভেঙে ঘুম থেকে উঠতে হবে

উত্তরঃ (a) আস্তে আস্তে ঘুম থেকে উঠতে হবে

(গ) নিয়মিত যোগাসন করলে কী সুযোগ পাওয়া যায়? -

(a) খাবার হজম হয়

(b) দেহ সুস্থ, সবল হয় ও মন সতেজ থাকে

(c) নমনীয়তা বৃদ্ধি পায়

(d) অবসর সময় কাটানো সম্ভব হয়

উত্তরঃ (b) দেহ সুস্থ, সবল হয় ও মন সতেজ থাকে

(ঘ) প্রতিদিন স্কুলেতে যেতে হয় কেন? -

(a) প্রতিদিন স্কুলেতে শেখার কত কিছু আছে

(b) খেলা করা যায় তাই

(c) বাড়িতে থাকলেই সারাদিন পড়তে হয় তাই

(d) মিড-ডে-মিল পাওয়া যায় তাই

উত্তরঃ (a) প্রতিদিন স্কুলেতে শেখার কত কিছু আছে

(ঙ) গুরুজন কারা? 

(a) যারা আমাদের শিক্ষক

(b) বাবা, মা ঠাকুরদা ও ঠাকুরমা

(c) বাবা, মা, পরিচিত ও অপরিচিত যারা বয়সে বড়ো

(d) পরিচিত বয়সে বড়ো যারা

উত্তরঃ (c) বাবা, মা, পরিচিত ও অপরিচিত যারা বয়সে বড়ো

(চ) ঘুম থেকে উঠে পর্যায়ক্রমিক কোন্‌ কোন্‌ কাজগুলি তুমি করো? -

(a) প্রাতঃকৃত্য - প্রাতঃরাশ - দাঁত মাজা - পোষাক বদল - পড়তে বসা - ব্যায়াম বা দৌড়ানো

(b) ব্যায়াম বা দৌড়ানো - প্রাতঃরাশ - দাঁত মাজা - পোষাক বদল - প্রাতঃরাশ - পড়তে বসা

(c) প্রাতঃকৃত্য - ব্যায়াম / দৌড়ানো - দাঁত মাজা - পোষাক বদল - প্রাতঃরাশ - পড়তে বসা

(d) প্রাতঃকৃত্য - ব্যায়াম বা দৌড়ানো - দাঁত মাজা - পোষাক বদল - প্রাতঃরাশ - পড়তে বসা

উত্তরঃ (c) প্রাতঃকৃত্য - ব্যায়াম / দৌড়ানো - দাঁত মাজা - পোষাক বদল - প্রাতঃরাশ - পড়তে বসা

(ছ) রাত্রে ঘুমানোর সয়ম পড়ে থাকা পোষাক বদলে না করলে কী ক্ষতি হতে পারে? -

(a) কৃমি বা রোগ জীবানু ঐ আমাদের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

(b) দূর গন্ধ ছড়াতে পারে।

(c) রোগ জীবানু ও দূরগন্ধ ছড়াতে পারে।

(d) রোগ জীবানু, দূরগন্ধ যুক্ত পোষাক বদল না করলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।

উত্তরঃ (d) রোগ জীবানু, দূরগন্ধ যুক্ত পোষাক বদল না করলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।

(জ) দাঁত ও মুখ কখন পরিষ্কার করতে হবে? -

(a) শুধুমাত্র সকাল বেলায়

(b) শুধুমাত্র রাত্রি বেলায়

(c) সকালে ও রাত্রে

(d) সকালে, দুপুরে, রাত্রে ও ভারি কোন কিছু খাবার পরে

উত্তরঃ (d) সকালে, দুপুরে, রাত্রে ও ভারি কোন কিছু খাবার পরে

(ঝ) তোমার কাছে দামি বস্তু কোন্‌টি? -

(a) হিরে

(b) সোনা

(c) সময়

(d) জীবন

উত্তরঃ (d) জীবন

 

Other Model Activity Task : Model Activity Task 2022