[2ND SERIES] Class 5 Health and Physical Education Activity Task 2021 Part 5 Question with Answer - ষষ্ঠ শ্রেণি স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা অ্যাক্টিভিটি টাস্ক ২০২১ পর্ব ৫ (দ্বিতীয় সিরিজ) প্রশ্ন ও উত্তরসহ

 মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক ২০২১

স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা

পঞ্চম শ্রেণি

পর্ব ৫

এসো অপুষ্টি তাড়াই ও শক্তি বাড়াই

১। বহুর মধ্যে সঠিক উত্তরটি খুঁজে বার করে (✔) চিহ্ন দাও :

(ক) কোন্‌টি শর্করা জাতীয় খাদ্য?

(i) চিনি

(ii) মাছ

(iii) লালশাক

উত্তরঃ (i) চিনি

(খ) কোন্‌টি আমিষ (প্রোটিন) জাতীয় খাদ্য? 

(i) ভাত

(ii) ডিম

(iii) ডাবের জল

উত্তরঃ (ii) ডিম

(গ) কোন্‌ খাদ্যে তেল বা চর্বি (স্নেহ পদার্থ) জাতীয় খাদ্য উপাদান বেশি আছে?

(i) ঘি ও মাখন

(ii) আখ ও আলু

(iii) কলা ও শশা

উত্তরঃ (i) ঘি ও মাখন

(ঘ) কোন্‌ খাবারটিতে ক্যালসিয়াম ঘটিত মৌল বেশি আছে? 

(i) অঙ্কুরিত ছোলা

(ii) খই

(iii) রসগোল্লা

উত্তরঃ (i) অঙ্কুরিত ছোলা

(ঙ) কোন্‌ খাবারটিতে লৌহ ঘটিত খনিজ মৌল বেশি আছে?

(i) দুধ

(ii) খাবার

(iii) ডাবের জল

উত্তরঃ (i) দুধ

(চ) কোন্‌ খাবারটিতে লৌহ ঘটিত খনিজ মৌল বেশি আছে?

(i) শশা

(ii) নারকেল

(iii) থোড় ও ডুমুর

উত্তরঃ (iii) থোড় ও ডুমুর

(ছ) কোন্‌ খাদ্য উপকরণ থেকে আমরা সোডিয়াম যুক্ত খনিক মৌলটি বেশি পরিমাণে গ্রহণ করে থাকি?

(i) দুধ

(ii) খাবার লবন

(iii) জল

উত্তরঃ (ii) খাবার লবন

(জ) কোন্‌ পানীয় থেকে আমরা সোডিয়াম যুক্ত খনিজ মৌলটি বেশি পরিমাণে গ্রহণ করে থাকি?

(i) ডাবের জল

(ii) চা

(iii) তালের রস

উত্তরঃ (i) ডাবের জল

(ঝ) কোন্‌টি শর্করা জাতীয় খাবার নয়? 

(i) পাতিলেবু ও আমলকী

(ii) আখ ও আলু

(iii) চাল

উত্তরঃ (i) পাতিলেবু ও আমলকী

(ঞ) কোন্‌টি প্রোটিন জাতীয় খাবার নয়? 

(i) মাছ, মাংস ও পনির

(ii) ছানা, সোয়াবিন ও ডিম

(iii) ট্ম্যাটো, কুমড়ো ও শশা

উত্তরঃ (iii) ট্ম্যাটো, কুমড়ো ও শশা

(ট) কোন্‌টি স্নেহ পদার্থ জাতীয় খাবার নয়?

(i) ডিমের কুসুম ও মাখন

(ii) নারকেল ও চিনাবাদাম

(iii) খই ও থোড়

উত্তরঃ (iii) খই ও থোড়

(ঠ) কোন্‌টি ভিটামিন - A জাতীয় খাবার নয়?

(i) গাজর

(ii) পাকা আম

(iii) হলুদ বর্ণে ফল

(iv) আমলকি

উত্তরঃ (iv) আমলকি

(ড) ভিটামিন - ডি আমরা কোথা থেকে পায়?

(i) সূর্যের আলো

(ii) মাছের যকৃতের তেল

(iii) দুধ ও ডিমের কুসুম

(iv) সব কয়টি ক্ষেত্র থেকেই

উত্তরঃ (iv) সব কয়টি ক্ষেত্র থেকেই

(ঢ) যদিও উত্তরটি হয় "ভিটামিন - এ" তাহলে প্রশ্নটি কী ছিল?

(i) দেহকে শক্তি জোগায় দেয় কে?

(ii) কোন্‌ ভিটামিনের অভাবে রাতকানা রোগ হয়?

(iii) হৃৎস্পন্দনের ছন্দ স্বাভাবিক রাখে কোন্‌ ভিটামিন?

(iv) কোন্‌ ভিটামিনের অভাবে সংক্রমণ রোগ প্রতিরোধ শক্তি কমে যায়?

উত্তরঃ (ii) কোন্‌ ভিটামিনের অভাবে রাতকানা রোগ হয়?

(ণ) 'ভিটামিন - কে' কী আমাদের দেহে কী কাজে লাগে?

(i) রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে

(ii) নার্ভ ও পেশির স্বাভাবিক ক্রিয়া - প্রতিক্রিয়ায় সাহায্য করে

(iii) (i) + (ii)

(iv) সব কয়টি থেকেই

উত্তরঃ (iii) (i) + (ii)

(ত) 'ভিটামিন - সি' আমরা কোন্‌ কোন্‌ খাবার থেকে পাই?

(i) পেয়ারা ও তাজাফল

(ii) তাজা শাক-সবজি ও মৌসম্বি

(iii) বাদাম ও দুধ

(iv) (i) + (ii)

(v) সব কয়টি থেকেই

উত্তরঃ (iv) (i) + (ii)

(থ) কোন্‌টি শিশুদের ক্ষেত্রে সুষম খাদ্য?

(i) জল

(ii) দুধ

(iii) ডাবের জল

উত্তরঃ (ii) দুধ

(দ) ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়া যথেচ্ছ পরিমাণে নানান রকমের ভিটামিন ঔষুধ খাওয়া -

(i) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

(ii) করোনা রোগকে প্রতিরোধ করা যায়

(iii) স্বাস্থ্যের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতিকর

উত্তরঃ (iii) স্বাস্থ্যের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতিকর

(ধ) করোনা কালে দীর্ঘ সময় ঘরবন্দি থাকার ফলে শিশুদের ''ভিটামিন - ডি" এর অভাবজনিত সমস্যা দেখা দিচ্ছে এর প্রতিকারে কী করতে হবে?

(i) সূর্যের আলোয় থাকতে হবে কিছু সময়

(ii) ডিমের কুসুম, মাছের যকৃতের তেল, ঘি, দুধ, পনির খেতে হবে

(iii) (i) + (ii)

(iv) কোনোটিই নয়

উত্তরঃ (iii) (i) + (ii)

২। গত এক সপ্তাহে নিম্নের ছকের খাদ্য উপাদানগুলি কোন্‌ কোন্‌ খাদ্যের মাধ্যমে গ্রহণ করেছো সেগুলি ছকে উল্লেখ করো।

শর্করা	প্রোটিন	স্নেহপদার্থ	ভিটামিন	খনিজ মৌল	মন্তব্য

উত্তরঃ

শর্করা	প্রোটিন	স্নেহপদার্থ	ভিটামিন	খনিজ মৌল	মন্তব্য
ভাত, আলু, চিনি	মাছ, ডিম, ডাল	ডিমের কুসুম, তেল, নারকেল	শাকসবজি, লেবু, অঙ্কুরিত ছোলা, লঙ্কা	দুধ, ডাল, কলা, খই, থোর, লবণ	প্রতি দিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল

শান্তির শিক্ষা

(৩) তুমি তোমার অনুভূতি লেখো :

(ক) তোমার সবচেয়ে আনন্দের দিন কোন্‌টি?

উত্তরঃ আমার জন্মদিন হল আমার সবচেয়ে আনন্দের দিন।

(খ) কেন সে দিনটি আনন্দের?

উত্তরঃ জন্মদিনে নতুন জামা ও অনেক উপহার পাওয়া যায় এবং সবার অ্যাটেনশন পাওয়া যায়।

(গ) সত্যি কীসে তুমি ভয় পাও?

উত্তরঃ আমি যে কোনো প্রাকৃতিক দূর্যোগকে খুব ভয়পায়। কেননা এতে আমাদের কোনো নিয়ন্ত্রন থাকে না।

(ঘ) কেন এরকম মনে হয়?

উত্তরঃ কেননা যে কোনো প্রাকৃতিক দূর্যোগে মানুষের খুব ক্ষতি হয়। আর বিপর্যয় মোকাবিলায় আমাদের রাজ্যের কোনো সঠিক কাঠামো নেই।

(ঙ) পরিচিত ব্যক্তির কষ্ট দেখলে তোমার কী অনুভূতি হয়?

উত্তরঃ কোনো পরিচিত ব্যাক্তির কষ্ট দেখলে আমার খুব কষ্ট হয়। আর আমি যত তাড়াতাড়ি পাড়ি তার সেই কষ্ট দূর করার চেষ্টা করি।

(চ) অপরিচিত ব্যক্তির কষ্ট দেখলেও তোমার কী মনে হয়?

উত্তরঃ কোনো অপরিচিত ব্যক্তির কষ্ট দেখলে আমারো কষ্ট হয়। আর তার কষ্ট দূর করার আমি যথা সাধ্য চেষ্টা করি।

(ছ) সত্যি কীসে তোমার মন খারাপ হয়?

উত্তরঃ যে কোনো জীবের কষ্ট দেখলে আমার খুব মন খারাপ হয়ে যায়। 

(জ) কেন তোমার মন খারাপ হয়?

উত্তরঃ এই পৃথিবীতে সকল জীবের ভালোভাবে বেঁচে থাকার অধিকার আছে। কিন্তু সেই অধিকার থেকে যদি কেউ বঞ্চিত হয় তখন আমার মন খারাপ হয়ে যায়।

(ঝ) মন খারাপ হলে তুমি কী করো।

উত্তরঃ মন খারাপ হলে আমি সেই বিষয় টাকে ভালোভাবে বুঝেনিয়ে সেই বিষয়ের সমস্যাটাকে সমাধান করার চেষ্টা করি।

অন্যান্য অ্যাক্টিভিটি টাস্ক পেতে ঃ এইখানে ক্লিক করুন

 

Other Model Activity Task : Model Activity Task 2022