স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা
তৃতীয় শ্রেণি
পূর্ণমান - ৪০
১। শূন্যস্থান পূরণ করো :
(ক) সুস্বাস্থ্য : সুস্থ সবল রাখব দেহ এসো সবাই শপথ নিই,
স্বাস্থ্যবিধান চলব ________ সকলকে তার খবর দিই।
(১) মেনে
(২) জেনে
(৩) চিনে
উত্তরঃ (১) মেনে
(খ) সূয্যিমাম ওঠার আগে : সূয্যিমাম ওঠার আগে বিছানা ছেড়ে ওঠো,
প্রাতঃকৃত্য সেরে, মাঠে জোর কদমে __________।
(১) ছোটো
(২) হাঁটো
(৩) লেখো
উত্তরঃ (২) হাঁটো
(গ) সুস্থ - সবল দেহ মন : সুস্থ - সবল চাও কি তুমি রাখতে দেহ মন?
প্রতিদিনই করতে তোমায় হবে __________।
(১) ব্যায়াম
(২) যোগাসন
(৩) শবাসন
উত্তরঃ (২) যোগাসন
(ঘ) পড়ালেখা : পড়ালেখা করলে হবে জ্ঞানের __________
পড়া করেই ছোট্ট যারা যেন বড়ো হয়।
(১) সঞ্চয়
(২) বিতরন
(৩) পরিচয়
উত্তরঃ (১) সঞ্চয়
(ঙ) গুরুজন : তোমার মাথায় ওপর জেনো আছেন গুরুজন,
চলবে তাঁদের কথা মতো __________ সারাক্ষণ।
(১) ভাববে
(২) মানবে
(৩) জানবে
উত্তরঃ (২) মানবে
(চ) নিজের যা কাজ : __________ সাফাই, জামাকাপড় রাখবে যে ঠিক করে,
টেবিলটাতে গুছিয়ে রাখো নিজেরই বই পড়ে।
(১) জুতো
(২) রুমাল
(৩) ব্যাগ
উত্তরঃ (১) জুতো
(ছ) একটা ফল খাওয়া চাই : আম, জাম, কলা, লিচু, শশা, পাকা বেল,
তার সাথে খেতে পারো লেবু বা __________।
(১) আপেল
(২) পেয়ারা
(৩) আতা
উত্তরঃ (১) আপেল
(জ) নিয়মিত ধোবে মুখ হাত : খাওয়ার আগে খাওয়ার পরে ধোবে যে মুখ হাত,
রাতে শোবার আগে, ভোরে মাজবে তোমার _________।
(১) হাত
(২) থালা
(৩) দাঁত
উত্তরঃ (৩) দাঁত
(ঝ) থুথু অতি নোংরা জিনিস : থুথু বা কফ, সর্দি যত, কিংবা পানের পিক,
সাবধানেতে ফেলবে তুমি দেখে __________।
(১) ডানদিক
(২) চর্তুর্দিক
(৩) বামদিক
উত্তরঃ (২) চর্তুর্দিক
২। বহুর মধ্যে সঠিক উত্তরটি খুঁজে বার করে (টিক) চিহ্ন দাও :
(ক) ফল খেতে হলে কীভাবে খেতে হবে? -
(a) বিশুদ্ধ জলে ধুয়ে খেতে হবে।
(b) জামায় মুছে খেতে হবে।
(c) না ধুয়ে খেতে হবে।
(d) ধুয়ে সব ফলেরই খোসা বাদ দিয়ে কেটে খেতে হবে।
উত্তরঃ (a) বিশুদ্ধ জলে ধুয়ে খেতে হবে।
(খ) কী ভাবে ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো? -
(a) রাস্তার কাটাফল
(b) অনেকক্ষণ কেটে রাখা ও ঢেকে রাখা ফল
(c) পরিষ্কার জলে ধুয়ে সঙ্গে সঙ্গে কেটে ফল
(d) ফল না কেটে খেতে হবে।
উত্তরঃ (c) পরিষ্কার জলে ধুয়ে সঙ্গে সঙ্গে কেটে ফল
(গ) রান্না করার পরে খাবার কীভাবে রাখা উচিত? -
(a) ঢাকা দিয়ে
(b) ফ্রিজের মধ্যে
(c) গরম উনুনের উপরে ঢিমে আঁচে
(d) খোলা রাখা উচিত
উত্তরঃ (a) ঢাকা দিয়ে
(ঘ) কী ধরনের খাবার খাওয়া যেতে পারে? -
(a) কৃত্রিক রং দেওয়া খাবার
(b) কোন রঙিন খাবারই নয়
(c) বিভিন্ন ঋতুর সকল ধরনের খাবার ও প্রাকৃতিক বিভিন্ন রং-এর খাবার
(d) প্রাকৃতিক ও কৃত্রিম রং দেওয়া সকল ধরনের খাবার ও ফল
উত্তরঃ (c) বিভিন্ন ঋতুর সকল ধরনের খাবার ও প্রাকৃতিক বিভিন্ন রং-এর খাবার
(ঙ) শাকসব্জি কখন ধোওয়া উচিত? -
(a) কাটার আগে।
(b) কাটার পরে
(c) রান্না করার আগে।
(d) কখনই নয়
উত্তরঃ (a) কাটার আগে।
(চ) খাবার চিবিয়ে খেলে কী সুবিধা হয়? -
(a) খাবারের পরিপাক ভালো হয়
(b) খাবারের পরিপাক ব্যাহত হয়।
(c) রান্না করার আগে
(d) কখনই নয়
উত্তরঃ (a) খাবারের পরিপাক ভালো হয়
(ছ) হাত কখন কখন ধুতে হবে?
(a) খাবার খাওয়ার আগে ও পরে, শৌচের পরে, রোগীর ঘরে যাওয়ার আগে ও পরে।
(b) খাবার খাওয়ার আগে ও পরে
(c) শৌচের পরে, রোগীর সংস্পর্শে আসার আগে ও পড়ে এবং ময়লা কোন বস্তুর সংস্পর্শে আসার পরে।
(d) ময়লা কোন বস্তুর সংস্পর্শে আসার পরে
উত্তরঃ (a) খাবার খাওয়ার আগে ও পরে, শৌচের পরে, রোগীর ঘরে যাওয়ার আগে ও পরে।
(জ) খাবার কীভাবে খাওয়া উচিত? -
(a) অর্ধেক চিবিয়ে খাওয়া উচিত
(b) দ্রুত সম্পুর্ণ গিলে খাওয়া উচিত
(c) আস্তে আস্তে সম্পূর্ণ চিবিয়ে খাওয়া উচিত।
(d) একটু খাবার আর এক ঢোক জল এইভাবে খাওয়া উচিত
উত্তরঃ (c) আস্তে আস্তে সম্পূর্ণ চিবিয়ে খাওয়া উচিত।
(ঝ) কখন হাত ধুতে হবে?
(a) খাবার খাওয়ার আগে
(b) শৌচের পরে
(c) খাওয়ার আগে ও পরে
(d) সব কয়টি ক্ষেত্রেই
উত্তরঃ (d) সব কয়টি ক্ষেত্রেই
৩। বহুর মধ্যে সঠিক উত্তরটি খুঁজে বার করে (টিক) চিহ্ন দাও :
(ক) বাল্যকালের ভিত শক্ত করতে কী করতে হবে? -
(a) সু-অভ্যাস পালন করা
(b) সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে হবে
(c) লড়াই করা
(d) সুস্থশরীর ও সুস্থমন
উত্তরঃ (a) সু-অভ্যাস পালন করা
(খ) ঘুম থেকে কীভাবে বিছানা ছেড়ে উঠতে হবে?
(a) আস্তে আস্তে ঘুম থেকে উঠতে হবে
(b) হঠাৎ লাফ দিয়ে ঘুম থেকে উঠতে হবে
(c) জেগে আধ ঘণ্টা ধরে আড়ামুড়া ভেঙে ঘুম থেকে উঠতে হবে
উত্তরঃ (a) আস্তে আস্তে ঘুম থেকে উঠতে হবে
(গ) নিয়মিত যোগাসন করলে কী সুযোগ পাওয়া যায়? -
(a) খাবার হজম হয়
(b) দেহ সুস্থ, সবল হয় ও মন সতেজ থাকে
(c) নমনীয়তা বৃদ্ধি পায়
(d) অবসর সময় কাটানো সম্ভব হয়
উত্তরঃ (b) দেহ সুস্থ, সবল হয় ও মন সতেজ থাকে
(ঘ) প্রতিদিন স্কুলেতে যেতে হয় কেন? -
(a) প্রতিদিন স্কুলেতে শেখার কত কিছু আছে
(b) খেলা করা যায় তাই
(c) বাড়িতে থাকলেই সারাদিন পড়তে হয় তাই
(d) মিড-ডে-মিল পাওয়া যায় তাই
উত্তরঃ (a) প্রতিদিন স্কুলেতে শেখার কত কিছু আছে
(ঙ) গুরুজন কারা?
(a) যারা আমাদের শিক্ষক
(b) বাবা, মা ঠাকুরদা ও ঠাকুরমা
(c) বাবা, মা, পরিচিত ও অপরিচিত যারা বয়সে বড়ো
(d) পরিচিত বয়সে বড়ো যারা
উত্তরঃ (c) বাবা, মা, পরিচিত ও অপরিচিত যারা বয়সে বড়ো
(ছ) রাত্রে ঘুমানোর সয়ম পড়ে থাকা পোষাক বদলে না করলে কী ক্ষতি হতে পারে? -
(a) কৃমি বা রোগ জীবানু ঐ আমাদের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
(b) দূর গন্ধ ছড়াতে পারে।
(c) রোগ জীবানু ও দূরগন্ধ ছড়াতে পারে।
(d) রোগ জীবানু, দূরগন্ধ যুক্ত পোষাক বদল না করলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।
উত্তরঃ (d) রোগ জীবানু, দূরগন্ধ যুক্ত পোষাক বদল না করলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।
(জ) দাঁত ও মুখ কখন পরিষ্কার করতে হবে? -
(a) শুধুমাত্র সকাল বেলায়
(b) শুধুমাত্র রাত্রি বেলায়
(c) সকালে ও রাত্রে
(d) সকালে, দুপুরে, রাত্রে ও ভারি কোন কিছু খাবার পরে
উত্তরঃ (d) সকালে, দুপুরে, রাত্রে ও ভারি কোন কিছু খাবার পরে
(ঝ) তোমার কাছে দামি বস্তু কোন্টি? -
(a) হিরে
(b) সোনা
(c) সময়
(d) জীবন
উত্তরঃ (d) জীবন
৪। নীচের প্রশ্নগুলির উত্তর দাও :
(ক) জল আমাদের কী কী কাজে ব্যবহৃত হয়?
উত্তরঃ আমরা জলকে যে যে ভাবি ব্যবহার করি তা নীচের আলোচনা করা হল -
(১) আমরা জলকে পানীয় হিসাবে ব্যবহার করি।
(২) আমরা জল দিয়ে কাপড় কাচি।
(৩) তাছাড়া জল দিয়ে আমরা স্নান বা বিভিন্ন ধৌত করন হিসাবে ব্যবহার করি।
(খ) জলে কী বেশি থাকলে ঐ জল আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর হবে?
উত্তরঃ জলে বিভিন্ন রকম অপ্রয়োজনীয় সামগ্রী যেমন জৈব নোংরা এছাড়া বিভিন্ন অপ্রয়োজনীয় ধাতু যেমন আর্সেনিক, সিসা ইত্যাদি বেশি থাকলে সেই জল ব্যবহারের উপযোগী নয়।
(গ) কী কী ভাবে বৃষ্টির জলে সংরক্ষণ করা যায়?
উত্তরঃ নীচের যে যে উপায়ে জল সংরক্ষন করে রাখা হয় তা আলোচনা করা হল -
(১) বর্ষাকালে ছাদে বৃষ্টির জল সংরক্ষণের জন্য জলাধার করে বৃষ্টির জল সংরক্ষন করা হয়।
(২) যেখানে জলের অভাব সেখানে বর্ষাকালে বাঁধানো পুকুর তৈরি করে জল সংরক্ষণ করে রাখা হয়।
(৩) বাড়িতে বিশেষ করে উঠানে ছোটো খাঠো কুয়ো খুড়ে বৃষ্টির জল সংরক্ষন করে ফিল্টার করে সেই জল ব্যবহারের উপযোগী করে তলা যায়।
৫। নীচের শব্দঝুড়ি থেকে সঠিক শব্দটি খুঁজে নিয়ে শূন্যস্থানটি পূরণ করো।
(ক) জল সংরক্ষণ
অন্তত একবার,
পরীক্ষাগারে পানীয় জলের
________ দরকার।
উত্তরঃ পরীক্ষা
(খ) জল সংরক্ষণ
বৃষ্টির জল __________ করা
যায় জানি কত ভাবে।
উত্তরঃ ব্যবহার
(গ) জল সংরক্ষণ
বৃষ্টির জল ধরে রেখে হবে
জলেরই তো _________
উত্তরঃ সাশ্রয়
(ঘ) জল সংরক্ষণ
জল ব্যবহার করবে সবাই
তার _______ মতো,
উত্তরঃ প্রয়োজন
(ঙ) জল সংরক্ষণ
গরমটা এলে জলের __________
মানুষ কাঁদে যে কত!
উত্তরঃ অভাব
(চ) জল সংরক্ষণ
পানীয় জলের ________ করা
মোটেই কাম্য নয়,
উত্তরঃ অপচয়
(ছ) জল সংরক্ষণ
জলই জীবন-সকলের মনে
হোক আজ _______।
উত্তরঃ বোধদয়
[শব্দঝুড়ি : পরীক্ষা, ব্যবহার, প্রয়োজন, সাশ্রয়, অভাব, বোধদয়, অপচয়, জীবন]
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন
0 মন্তব্যসমূহ